ملف كامل للجمال و مشكلات البشرة وحلولها.

ملف كامل للجمال و مشكلات البشرة وحلولها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي العضوات .. لقد قمت باعداد ملف خاص لمشكلات عديدة للبشرة قرأت عنها
.. وما زال البحث مستمرا .. أتمنى أن تستفيدوا من الملف. وأي وحدة عندها مشكلة أو حابة تعرف اي شئ يخص البشرة .. تتفضل تسأل..

اذا كنتي تعانين من الكلف فما الحل؟
يطحن الكركم ويعجن بعسل ويدهن به الوجه صباحا أو في أي وقت ويترك لمدة ساعة
ثم يغسل بماء دافئ.كذلك بامكانك أخذ بذور الخروع وقومي بتدليك مكان الكلف
كل يوم.

اذا كنتي تعانين من حب الشباب فما هو الحل؟
اعصري حب الرمان واخلطيه مع الخل وامسحي منطقة الحبوب المتقرحة.

من هم الأشخاص المعرضون للإصابة بحب الشباب ؟
حب الشباب مرض غير معدي ، يصيب حوالي 40% من
الأشخاص ، يبدأ عادة في سن البلوغ ويزول تلقائياً عادة في
منتصف العشرينات وقد يستمر إلى منتصف الثلاثينات.

ما هي العوامل التي تزيد حب الشباب ؟
- عدم غسل الوجه بالماء الفاتر والصابون المناسب بقدر
كافي ( ثلاثة مرات يومياً).
- القلق النفسي.
-نتف أو إفراغ بثور حب الشباب باليد أو بالملقط.
-إسدال الشعر على الجبين قد يزيد الحبوب في الجبهة.

هل يوجد ضرر من استعمال الماكياج لدى المصابين بحب الشباب ؟
يفضل الاقتصاد في استعمال الماكياج وإذا كان من
الضروري استعمالها فيجب استعمال المكياج الذي يحتوي
على كمية قليلة من الدهون ويجب إزالتها
بعناية قبل النوم.

هل يشفى حب الشباب بعد الزواج ؟
لا يؤثر الزواج على معدل إفراز الهرمونات وقد نشأ هذا الاعتقاد
الخاطئ من أن الزواج مفيد لكونه يحدث عادة حوالي منتصف
العشرينات وهو نفس السن الذي يبدأ فيها حب الشباب
بالشفاء من تلقاء نفسه.

ما هي الطريقة الصحيحة لمعرفة نوع البشرة؟
تصنف البشرة الى اربعة أنواع دهنية - مختلطة - طبيعية - جافة ولتحديد نوع
البشرة قومي بغسل الوجه وانتظري 1/2 ساعة ثم ضعي منديلا ورقيا على جبهتك
والمنديل الآخر على الانف والوجنتين والذقن ثم افحصي كلاهما لتري المنطقة
التي تركت آثار زيتية في المنديل. اذاكانت آثار الدهون متساوية فبشرتك
طبيعية اما اذا خلت تمام من الدهون فهي جافة . واذا وجدت الزيوت في منطقة
الجبهة والأنف فهي مختلطة ، واذا لاحظت وجود دهون في جميع المناطق فهي
دهنية. ومن هذا المنطلق يمكنك اختيار مستحضرات التجميل التي تناسب بشرتك.

كيف أحافظ على نضارة وجهي؟
اعصري البقدونس وأضيفي اليه مغلى البابونج البارد وادهني وجهك مرتان في اليوم
.

اذا كنت أعاني من الالتهابات او الحبوب الخفيفة في الوجه او الجسم فما هو الحل؟
ضعي قطعة من الثلج الملفوف بالقطن على البشرة وتجنبي لمس الحبوب بأظافرك او بيدك لفترة طويلة.

كيف أشد بشرتي وأغلق المسامات؟
النشاء ممتاز لشد البشرة واغلاق المسامات وماء الورد يضفي على البشرة تورد
وجميل ان يعمل هذا القناع ( قناع النشا وماء الورد) في النهار إذا كنت
مدعوة إلى سهرة لأنه يعطي تورد ويشد البشره ويقفل المسامات مما يجعل شكل
المكياج رائع .... كذلك عليك بغسل وجهك بالماء البارد بعد التنظيف أو بعد
عمل الأقنعة.

اريد قناع لتضييق المسامات؟
القناع عبارة عن( 4 ملاعق طعام ماء + ملعقة صغيره نشاء + ملعقة صغيره ماء
ورد ) تخلط المقادير جيداً وتوضع على النار مع التحريك المستمر حتى يثخن
قوامه ثم تفرد في طبق حتى تبرد ثم يوضع على الوجه والرقبه حتى يجف ...
تقريباً 4/1 ساعه ثم يغسل بالماء العادي وآخيراً بالماء البارد ...

اذا أردت أن أعمل ماسك او قناع لوجهي .. هل هناك أساسيات يجب أن أتبعها؟
- بعد اي قناع يغسل الوجه بالماء الدافئ واضافه ليمون لماء الشطف اذا كانت البشرة دهنيه او بها بثور..
- يعمل اختبار بسيط للبشرة فاذا حصل احمرار يمنع استعمال القناع..
-لابد ان يشمل القناع الوجه والرقبه.
-اذا وضع القناع يجب وضع كمادات ماء بارد على العينين او قطعتين من الخيار..

كيف أقوم بتدليك وجهي؟
باشري قرص البشرة بنعومة بين الابهام والسبابة، على أن تشمل الحركة كل
أنحاء الوجه، وذلك لتنشيط الأنسجة. إنطلقي من الذقن أولاً ، ثم اتبعي الخط
البيضوي وصولاً إلى الوجنتين وانتهاء بالعنق. دلكي من ثم محيط العين وذلك
بالترتيب بلطف تحت العينن ومن ثم نحو الصدغين، باستعمال أطراف الأصابع.
واعلمي أن هذا التدليك المنشط والفائق السهولة لا يستغرق أكثر من دقيقتين
كل ليلة.

انتظروا المزيد ..

لمنع ظهور الشعر استخدمي جذور السعد بدلا من زيت الزيتون
.. ستجدينه عند العطار..تاخذين قليل من جذور السعد وتغلينه وأضيفي قليل من
الماء ( قليل جدا) على الخليط ثم تضعينه في الثلاجة وافركي وجهك بالخليط
بعد كل مرة تقومين فيها بالحف. قد يكون زيت الزيتون مفيد لبشرتك لكنه قد لا
يمنع الشعر من الظهور

أختي العزيزة اذا كانت بشرتك دهنية ... فهذا القناع مناسب لك

القناع عبارة عن :-

بياض بيض + ملعقة خميرة + ملعقة عسل + قطرات من الليمون
اخلطي هذه المقادير مع بعضها وضعي الخليط في الثلاجة واستخدميه
في الصباح والمساء.

المرأة الجميلة تعرف من يديها ، فكيف أستطيع أن أحافظ على يدي؟

من الصعب أن نتوقع أن تكون هناك يدان ناعمتان لينتان لهما أظافر سليمة
نظيفة جميلة لامرأة ليست جميلة !.. فالاهتمام بجمال اليدين والأظافر يشير
بدرجة كبيرة إلى أننا أمام امرأة تهتم بصحتها وجمالها إلى درجة فائقة
فتعرفي معنا على طرق الحفاظ على يديك من قسوة الزمن....

هناك مغذيات ومرطبات لليدين مفيدة لجميع أنواع البشرة وهي: -

غسول من الطماطم لجمال يديك :

المكونات :
عصير ثمرة طماطم ناضجة تماماً ( حمراء مستوية ).
1 ملعقة صغيرة جلسرين.
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الطماطم جيداً ويخلط معها باقي المكونات. ويعبأ الخليط في زجاجة
، تحفظ بالثلاجة. يجب رج الزجاجة قبل الاستخدام ، كما يراعى ألا يستخدم
نفس الخليط لأكثر من يومين أو ثلاثة.. ويجوز استخدامه بأي عدد من المرات.

كريم دقيق الذرة يناسب بشرة اليدين الحسّاسة :

المكونات :
2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة.
2 ملعقة كبيرة جلسرين.
285 مل ماء ورد.
التحضير والاستعمال :
يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب ويضاف إليه الدقيق مع التقليب لبضع
دقائق ثم يرفع الإناء من على النار. يستمر التقليب حتى تتكون عجينة
متجانسة.. ثم يضاف إليها ماء الورد .

غسول عسل النحل لجمال اليدين :

المكونات :
2|1 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
10 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
4 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
2|1 ملعقة صغيرة خل أبيض.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل تماماً ثم يخلط مع باقي المكونات. يحفظ المستحضر في زجاجة

غسول من الردّة للأيدي الخشنة :

المكونات :
ملء حفنة يد من الردة.
4 ملاعق كبيرة خل التفاح.
570 مل ماء مغلي.
التحضير والاستعمال :
يُصبّ الماء المغلي على الردة ، ويترك الإناء لمدة 9 12 ساعة لتنقع الردة
بالماء ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف إليه خل التفاح.. ويحفظ المستحضر في
زجاجة. يعدّ هذا المستحضر من المستحضرات الممتازة للتخلص من خشونة الأيدي..
ويجب أن يستعمل عدة مرات طوال اليوم متى أتيحت الفرصة مع دعك اليدين
بالمستحضر.

كريم مسائي من الزيوت للأيدي الجافة :

المكونات :
1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.
1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
2|1 ملعقة كبيرة جلسرين.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يصير سائلاً جارياً ثم يضاف إليه الجلسرين وباقي الزيوت ، ويقلّب الخليط جيداً.. ثم يحفظ في زجاجة.
يُدلّك هذا المستحضر باليدين كل مساء..
ويلاحظ أثره الطيب على بشرة اليدين. بعد أول مرة من الاستعمال.

أتمنى تجربون هالمغذيات لأنها طبيعية ومضمونة 100%

-شغلة مهمه لازم اننا نتبه
لهاوهي عدم الخلود الى النوم من دون تنظيف الوجه وغسله...!!لانك لو رحتي
اتنامين مع بقايا المكيااج او الاوساخ العالقه بوجهك...!!
راح تصحين وبوجهك بعض الحبوب المقرفه والفظيعه

2- لاتستخدمي الصابون أو أي منتج يحتوي على مواد قلوية مهما كان الصابون لأن الصابون بصفه عامه يجفف البشرررة ويسبب عدم توازنها...!!
- لاتضغطي على البثور ولاتلعبي بها لأن هالشي راح يسبب احمرار الحبوب وممكن يزيد حجمها أو انهااا تترك علامة في وجهك ولاتختفي...

5- حطي في بالك ان البثور اذا ظهرت في وجهك تستمر لمدة5-8 أيام ولكنها قد تزيد اذا حاولتي انك تلعبين بها وتضغطين

6-للتخلص من الحبوب والبثور استخدمي الادوية الي تحتوي على بروكسيد
البنزويل- benzoyl peroxide أو مطهر حمض الساليسييك-salicyic acid cleanser

ممكن تسألين عنهم في الصيدلياات وهي ادوية ومنظفات جداً ممتازة وعادة تعطي نتايج في خلال أسبوع اذا واضبتي على إستعمالها...!!

7- من الاقنعة المفيدة جداً للبشرة والتي تحتوي على فيتامين Aاستخدمي بياض البيض كقناع وضعيه على بشرتك لمدة15 دقيقة...

بالرغم من الأعداد الطائلة من
المرطبات والكريمات والمنظفات ومواد العناية بالبشرة، إلا أن العديد من
النساء مازلن يستخدمن المواد الطبيعية والأعشاب المجربة للعناية بالبشرة ..
ولا يحبذن الوصفات والكريمات التي تحتوي على مواد كيماوية.

هذه بعض الوصفات النباتية للعناية بالبشرة.. أتمنى تفيدكم .

وصفات طبيعية للبشرة :-

يطبخ ملعقتان من دقيق الشوفان بكأس حليب ويضاف له ملعقة ماء الورد يعمل كمادة للوجه، أو يدهن بطبقة سميكة لمدة 20 دقيقة ثم يغسل.
تعمل كمادات من المشمش، أو قشر الخيار، فوق التجاعيد لمحاربتها وتقوية الجلد.
تمسح البثور الحمراء بقطنة مبلولة بمصل الحليب حتى تزول.
- يمسح بعصير التفاح أو البقدونس أو الجزر، وذلك لتقوية جلد الوجه وتنقيته.
- ينقع قشر البرتقال والليمون في ماء حار ليلا، وفي الصباح ترفع القشور
ويغمس الوجه في الماء لمدة كافية يكرر فلا يجف الجلد الجاف أبدا.

وصفة لمقامة التجاعيد :-

- تؤخذ ملعقة كبيرة مهروسة من كل من: خيار، قرع، شمام، تذاب كل واحدة
بملعقة حليب كبيرة ثم يخلط الجميع ويدهن منه لنصف ساعة ويغسل بماء فاتر

خلطة للبشرة العادية:-

- للبشرة العادية: يخفق صفار بيضة بملعقة كبيرة من كريم جيد ويدهن الوجه والعنق لساعة ثم يغسل بماء فاتر.

احسن شي للهالات السوداء خليط الخيار والروب
طبعا تبشرين الخيار او تخلطينه في الخلاطة مع الروب وتحطين الخليط
على الهالات السوداء .. ولازم تستمرين عل الوصفة اذا بغيتي نتيجة سريعة ..

شوفي اختي لتضييق المسامات استخدمي :-

خليط النشاء وماء الورد لانه ممتاز لشد البشرة واغلاق المسامات وماء الورد
يضفي على البشرة تورد وجميل ان يعمل هذا القناع ( قناع النشا وماء الورد)
في النهار كذلك عليك بغسل وجهك بالماء البارد بعد التنظيف.

وصفة أخرى لاغلاق المسامات:-

القناع عبارة عن ( 4 ملاعق طعام ماء + ملعقة صغيره نشاء + ملعقة صغيره ماء
ورد ) تخلط المقادير جيداً وتوضع على النار مع التحريك المستمر حتى يثخن
قوامه ثم تفرد في طبق حتى تبرد ثم يوضع على الوجه والرقبه حتى يجف ...
تقريباً 4/1 ساعه ثم يغسل بالماء العادي وآخيراً بالماء البارد ...

وأفضل شيء للقضاء على السمار .. خليط حليب نيدو مع ماء الورد

وصفات من الطبيعة لعلاج يديك و اظافرك:

* لعلاج تكسير الاظافر:
عليك بدهن اظافرك بعصير الليمون صباحا و مساء لمدة اسبوع

* لعلاج خشونة اليدين:
يتم دهن اليدين بخليط من عصير الليمون و الجلسرين و ماء الكولونيا بمقادير متساوية

* لتقوية الجلد و نضارته:
يدهن الجلد بعصير التفاح
تناول الجزر نيئا دون ازالة الطلقة الخارجية التي تتركز فيها معظم الفيتامينات و المعادن

نصائح هامة لجمال يديك

توجد اخطاء كثيرة تؤثر على جمال يديك و اظافرك و ربما تقعين فيها دون ان تشعري و عليك باتباع هذه النصائح:
1- عند استعمال المبرد لتسوية اظافرك عليك الا تستعمليه الى الامام و الخلف بل في اتجاه واحد فقط

2- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق من نمو الاظافر، و الطريقة
الصحيحة هي الضغط بخفة على الجلد الميت بواسطة منشفة بعد وضع الاصابع في
الماء فترة من الزمن

3- لاتكثري من استعمال مزيل الطلاء كثيرا حتى لايؤذي الاظافر

4- تجنبي استعمال القوة عند تنظيف اظافرك بالفرشاة الخاصة حتى لاتؤذين
اظافرك و عليك ان تنظفيها برقة، و من الافضل تنظيفها و هي مبللة

5- يجب عليك ارتداء قفاز من المطاط عندما تباشرين الاعمال المنزلية لحماية
يديك و من الافضل وضع قليل من بودرة التلك داخل القفاز حتى يسهل عليك لبسه و
خلعه

6- لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا و بهاء

7- ابتعدي تماما عن عادة قضم الاظافر حتى لاتظهر في صورة منفرة

*إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين:

1- على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها
جيدا، و تدليكهما برفق بقليل من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين

2- عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
3- في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما
شديدة في القدمين، و هذه يمكن إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر
بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من المشمع المطهر اللاصق (
البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد
جف أو التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا
انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد
المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق

4- إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك )
فيجب الإقلال من استعمال الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق
خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها

الحذاء الملائم:

لقد تبين مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه
يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا:

1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله

2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها

3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك

4-أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم
و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر
و الساقين و القدمين و هو أيضا من أسباب الكابة و سرعة الانفعال

*فوائد كثيرة للمشي حافيا

قد تتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من
الناحية الصحية من الواجب أن ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و
الرطوبة و الإصابات.

و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن من أفيد
الأمور للقدمين هو المشي حافيا لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسم بصفة
عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية و يخلصك من الصداع
و الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة.

أعداء الجمال

إليك سيدتي القائمة التي تحتوي على مجموعة من ألد أعداء جمالك، و بقليل من
الإرادة و الحزم يمكنك التغلب عليهم و الاحتفاظ بجمالك لسنوات:

- الإمساك
- الإفراط في الطعام
- السمنة
- السهر
- الاكتئاب و الحزن
- القلق
- الأرق
- الإجهاد
- الصداع
- الإكثار من تناول القهوة
- الإكثار من شرب الشاي
- الإكثار من تناول المواد النشوية و السكري
- الإكثار من تناول المخللات و الحوادق
- الأحذية الضيقة
- الأحذية ذات الكعوب العالية
- الكورسيه الضيق
- الإكثار من شرب الماء أثناء الأكل
- المغالاة في الماكياج و التجميل
- إهمال النظافة الشخصية

أصدقاء الجمال

و الآن نقدم إليك سيدتي قائمة بأصدقاء الجمال و يمكنك أن تجربيها لمدة شهر واحد و ستدهشين لمدى التأثير الذي طرأ عليك:

- النوم المبكر
- الحصول على القدر الوافر من النوم المريح
- النوم بعد الغذاء و لو لمدة ساعة واحدة
- شرب الحليب صباحا
- الإكثار من تناول الفواكه
- الاكثار من تناول الخضروات الطازجة
- تناول عصير الطماطم
- الإكثار من تناول خميرة البيرة خلال اليوم
- تناول عصير الليمون مضاف إليه قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم
- تناول عصير البرتقال
- تناول اللبن ( الزبادي ) في العشاء
- تناول قليل من العسل الأسود
- الحرص على النظافة الشخصية
- ممارسة الرياضة البدنية و التمارين الرياضية
- المشي
- حاولي دائما أن يكون وجهك بشوشا تعلوه الابتسامة
- شرب الماء خلال النهار
- التنفس العميق في الهواء الطلق

* وصفات من الطبيعة لجمال قدميك

- لعلاج الآثار الناتجة عن ضغط الحذاء على القدمين:
يستعمل مرهم البصل و الذي يتكون من عصير البصل الطازج الممزوج بشحم الدجاج
المذاب بالتسخين و يوضع المرهم فوق مواضع الآلام الناتجة عن ضغط الحذاء (
الله يعينك على الريحة )

- لعلاج الكالو ( مسمار الأقدام ) :

يتم غمر القدم المصابة في الماء لمدة عشر دقائق ثم توضع فوق الكالو قطعة
صغيرة من الطماطم الخضراء اليابسة من جهة اللب و تربط و تترك حتى الصباح، و
يكرر هذا العمل خمس ليال متوالية فيزول الكالو تماما.

- لعلاج حساسية القدمين:

يتم عمل حمام للقدمين بالماء الساخن و زهرة الزيزفون و يعقبه فركهما بعصير الليمون.

نصائح هامة لجمال قدميك:

1- احذري الأحذية الضيقة خاصة التي تكون مدببة المقدمة، أيضا تجنبي الكعب العالي جدا
2- لا تقصي أظافر قدميك من الجانبين مما قد يسبب لك آلاما شديدة، لان الظفر
ينمو في اللحم إلى الداخل، و افضل طريقة هي قص الأظافر في خط مستقيم.
3- عليك بالحرص الشديد عند إزالة الجلد الميت من القدمين و الأفضل عمل ذلك باستخدام الحجر الخفاف.
4- تجنبي ارتداء الأحذية البلاستيكية و الجوارب النايلون في فصل الصيف حيث
تكون القدم في حاجة إلى أن تتعرض للهواء، و إلا تسببت كثرة العرق في تشققات
و مشاكل أخرى كثيرة.
5- احرصي على وضع قدميك يوميا في الماء الدافيء و الصابون و يمكنك إضافة ملح الطعام.

· العناية بالعيون و ما حولهما:

لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ما ينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب
أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عناية خاصة لان طراوة البشرة و
ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العوامل الرئيسية لحماية البشرة
من التجاعيد.

- العناية بالمنطقة اسفل الجفن السفلي:
استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخره قطعة من القطن لتوزيع الكريم أو
الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقة الركن الخارجي للعين بحيث
تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب من الأنف و هكذا كرري
العملية عدة مرات.

- الجفن العلوي و المنطقة المحيطة به:
كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أي الاتجاه يكون من الركن الداخلي للعين إلى الركن الخارجي لها

- المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:
تظهر في هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم " رجل الإوز " و نحن من
شد هذه المنطقة إلى اسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلى أعلى.

نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك:

1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج
3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
4- يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استخدمي وسادة جامدة
6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم
7- كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه
8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
9- عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
10- داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة

عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه ذلك من تجاعيد
2- جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس
4- رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
يعرضهن للمزيد من قصر النظر

· تمرينات لتقوية العين:

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و منها:

1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات
2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل
4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم
إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5- حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة

· وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:

1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر
4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من
الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع
على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و علاج تورم الجفون

العناية بالشعر

لعل اكثر ما يستحوذ على اهتمام المرأة عامة هو شعرها و الذي هو تاج
أنوثتها، و فيما يلي نقدم بعض الطرق و الوصفات للعناية بالشعر و إضفاء
الجمال عليه.

1- كيفية التعرف على الشعر الجاف:

إن الشعر الجاف هو المقصف ذو النهايات المشقوقة، و غالبا ما توجد القشور البيضاء في فروة الرأس على شكل بودرة ناعمة.

· كيف تتعاملين مع شعرك الجاف:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بشامبو زيتي، أما إذا كان شديد الجفاف
فيدعك بزيت الخروع الدافيء أو زيت الزيتون قبل غسله بساعة و يلف الرأس
بفوطة حتى تتفتح مسام فروة الرأس
2- من الأفضل استعمال شامبو يحتوي على اللانولين
3- عليك بتدليك جذور شعرك بصفة دائمة باستخدام كريم او زيت الشعر
4- يجب أن يحتوي طعامك على الزبد و القشدة و زيت الزيتون بصفة دائمة

2- الشعر الدهني و كيفية التعامل معه:

الشعر الدهني هو عكس الشعر الجاف حيث يتميز بكثرة إفرازاته من الدهون، و هذه بعض النصائح لصاحبات الشعر الدهني:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بواسطة شامبو يحتوي على صابون و يستحسن أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو محلول مخفف من الخل
2- إذا كان شعرك دهنيا إلى درجة كبيرة فيجب عليك استعمال الشامبو الجاف، و
في حالة عدم وجوده يمكنك استعمال مسحوق النشاء العادي أو بودرة التلك ، و
يتم استعمالها كالآتي:

- عمل فرق في شعرك ثم غمس قطعة من القطن في المسحوق و رشه في الرأس حتى يغطيها جيدا
- يترك المسحوق عشر دقائق أو اكثر حتى يمتص المواد الدهنية ثم يتم إزالته
باستعمال الفرشاة التي يجب أن تجعلينها تتخلل شعرك بلطف في جميع الاتجاهات
3- عليك التقليل بقدر المستطاع من المواد الدهنية و الزيوت في طعامك و اكثري من السلطة الخضراء و الخضراوات الطازجة و الفاكهة

· أسباب سقوط الشعر:

هذه هي اكثر الأسباب شيوعا:
1- كثرة شد الشعر على ( الرولو ) أو استخدام العنف في شده
2- كثرة الإصابة بالأنفلونزا أو التهاب اللوزتين الحاد و كذلك الإصابة بحمى التيفويد و الحمى الروماتيزمية
3- غالبا ما يسقط الشعر بعد الولادة و أثناء الرضاعة
4- حالات النزيف الحاد
5- عقب العمليات الجراحية الكبيرة التي تستلزم بقاء المريض تحت تأثير المخدر لساعات طويلة
6- عقب الصدمات النفسية و العصبية

و يتم علاج سقوط الشعر بعلاج الأسباب التي أدت إلى ذلك لان سقوط الشعر لم
ينتج عن سبب عضوي و كذلك يجب استعمال المحاليل المنشطة للشعر مع التدليك
المستمر، و يلاحظ أن عملية التدليك يجب أن تنصب على فروة الرأس و عند جذور
الشعر

وصفات من الطبيعة لجمال شعرك و العناية به :

اهتمت المرأة منذ اقدم العصور بجمال شعرها و أولت عنايتها الفائقة و لذلك فقد توافرت لدينا بعض الوصفات المجربة و المفيدة

أولا: وصفات لعلاج سقوط الشعر:

1- يستعمل عصير الجرجير و ذلك بهرسه ثم عصره و مزجه بمقدار معادل من الكحول
النقي مع قليل من أوراق زهر الورد لتحسين رائحته و يدلك جلد فروة الرأس
بهذا المزيج يوميا
2- يستعمل عصير البصل لمعالجة سقوط الشعر و ذلك بدلك فروة الرأس به
3- فرك جلد فروة الرأس بعصير الرشاد لتقوية الشعر و منع تساقطه
4- يدلك جلد فروة الرأس مساء بزيت الزيتون النقي و ذلك لمدة عشرة أيام و يتم تغطية الرأس ليلا و غسله صباحا

ثانيا: لعلاج قشرة الشعر:

افضل علاج لقشرة الشعر هو الثوم، و يتم ذلك بفرم 4 فصوص من الثوم فرما
ناعما ووضعهم مع كمية من الكحول في زجاجة محكمة الإغلاق و تركها في الشمس
لمدة عشرة أيام ثم تصفى و يدلك بها جلد فروة الرأس مرتين يوميا

ثالثا: لتقوية الشعر:

1- تغلى أوراق الجوز و تستعمل كغسول يفيد في تقوية الشعر و تنعيمه
2- أكل خبز القمح مع نخالته ( الردة )، فانه يقوي شعرك

نصائح غالية لجمال شعرك

1- عليك بالاهتمام بغذائك و أن يحتوي على الفيتامينات المختلفة التي توجد غالبا في الفواكه و الخضراوات الطازجة

2- يجب عليك ممارسة تدليك فروة الرأس بصفة دورية، فهذا يساعد على نمو الشعر
و حيويته و يزيل التعب و الإرهاق، و يمكنك عمل التدليك بتثبيت يديك على
جانبي رأسك و الضغط بأصابعك على فروة الرأس

3- لا تجففي شعرك بدون غسله و عليك بالحد من استخدام آلات التجفيف
الكهربائية ( السيشوار )، و يجب أن تعلمي أن افضل طريقة للتخلص من الشعر
المتقصف هي قصه

4- لا ترهقي الشعر بكثرة تمشيطه و لا تستعملي فرشاة حادة الأسنان حتى لا تجرح فروة الرأس

5- يجب عليك الحد قدر الإمكان من غسل شعرك بالماء و الصابون

6- تجنبي استعمال أدوات الغير في تمشيط شعرك

7- إذا كان شعرك من النوع الذي يتقصف كثيرا فان افضل طريقة لعلاجه هو قصه بانتظام كل خمسة أو ستة أسابيع

8- يجب استشارة الطبيب الأخصائي قبل استعمال الصبغات و المواد الكيماوية حتى لا يمتد ضررها إلى أجزاء أخرى من جسدك

9- من المفيد جدا لشعرك و بشرتك التعرض للشمس في أوقات الشروق و الغروب،
أما أشعة الشمس الشديدة فإنها تسبب أضرارا كثيرة لشعرك و بشرتك

مستحضرات الشعر

- صبغات الشعر

و هي اكثر المستحضرات استعمالا لدى النساء، و يوجد نوعان رئيسيان منها:

النوع الأول : الصبغات النباتية مثل الحناء و هذه لا تضر الشعر أو البشرة
إطلاقا، و لكن يعيبها تكرار وضعها إذ أنها لا تمكث بالشعر اكثر من أسابيع
قليلة

النوع الثاني : و هي الصبغات الكيماوية و التي تتميز بالثبات لمدة شهور، و
هي في الغالب لا تسبب أضرارا إلا أنها قد تصيب الجلد بالحساسية في حالات
قليلة

· مزيلات الصبغات

و هي تستعمل عند الرغبة في تغيير لون الشعر، و ينصح بعدم تغيير لون الشعر
قبل مضي ستة اشهر على الأقل و هي الفترة اللازمة لاسترداد الشعر لطبيعة و
حيويته بعد أن يكون قد تخلص من المواد القلوية التي تحتويها الصبغة
مزيلات الشعر
و تكون إما على صورة كريمات أو على صورة مساحيق، و يجب أن تعلمي أن هذه
المستحضرات المستعملة لإزالة الشعر تؤدي إلى إحداث التهابات جلدية شديدة
تزداد بتكرار الاستعمال و لذلك ننصح باللجوء إلى الطرق المألوفة لإزالة
الشعر

· مزيلات رائحة العرق

و تكون على صورة مساحيق أو سوائل ( لوسيونات ) أو على صورة أنواع معينة من
الصابون، و يحظر استعمال هذه المواد بعد إزالة الشعر مباشرة لأنها في هذه
الحالة تؤدي إلى الإضرار بخلايا الجلد، و ينصح بغسل هذه الأماكن بالماء و
الصابون العادي

· العناية بالبشرة *

عزيزتي حواء من المؤكد انك ترغبين في أن يكون وجهك صبوحا موردا يحمل علامات
الشباب و الحيوية خال من التجاعيد، و يمكنك الحصول على كل ذلك عن طريق
اتباع بعض الإرشادات الهامة و التي أقدمها إليك فيما يلي:

- الوجه الصبوح :

حتى يصبح وجهك صبوحا متألقا خال من البثور و الحبوب اكثري من أكل الخضروات و
الفواكه ذات الأوراق الخضراء و الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ( حيث يسمى
البوتاسيوم عنصر الجمال ) مثل :
الخس، الجزر، البصل، الكرفس، الباذنجان، القرنبيط، الفول السوداني، الخوخ، الليمون، الكمثرى، الكرنب، اللبن، البرتقال

- الوجه المورد :

اعلمي سيدتي أن الذي يعطي الخدود و الشفاه بل و الأظافر اللون الأحمر
المحبب هو عنصر الحديد، فإذا كان هذا العنصر غير كاف في الدم اختفت الحمرة
من الخدود و قل النشاط إلى حد كبير و اصبح الإنسان كسولا فريسة للعدوى
بالكثير من الأمراض، و لذلك عليك بالإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد مثل :
الجرجير، الزبيب، التين المجفف، البازلاء، العدس، الكبدة، البصل، الكرنب،
الخس، الزيتون، اللحم، التوت، الجزر، البيض، المخ، البنجر ( الشمندر )

أسباب ظهور التجاعيد في سن الشباب :

1- من أهم أسباب ظهور التجاعيد في الوجه مبكرا عند النساء، هو عدم استعمال النظارة الطبية رغم ضعف النظر و صعوبة الرؤية بدونها
2- الإفراط في السهر
3- القراءة لفترات طويلة على ضوء المصباح الكهربائي( يفضل القراءة على الضوء الطبيعي)
4- العبوس الدائم ينتج عنه تجاعيد مزمنة خاصة في الجبهة
5- الإفراط في استخدام مواد التجميل أو استخدام أنواع رديئة منها
6- التعرض للإضاءة الشديدة كثيرا
7- كثرة استمال الأقنعة ( الماسكات ) المختلفة حتى الطبيعي منها مثل أقنعة اللبن (الزبادي)، العسل الأبيض، و أنواع الخضر المختلفة
8- المداومة على غسل الوجه بالماء الدافئ، إذ الأفضل استخدام الماء البارد دائما

- وصفات من الطبيعة لإزالة التجاعيد من الوجه :

1- غسل الوجه بعصير الليمون مرتين أسبوعيا
2- عمل كمادات من عصير المشمش و وضعها على الوجه، فتنقيه و تقويه
3- تدليك البشرة الجافة بزيت اللوز لتطريه و تنقيه
4- يدهن جلد الوجه بعصير الأناناس ليقويه
5- تناول الجزر طازجا بدون تقشيره
6- يستخدم مسحوق الأرز مع بودرة التلك لتطرية الجلد و امتصاص العرق
7- تهرس بضع حبات من الفراولة و يدهن بها الوجه جيدا قبل النوم، و في
الصباح تغسل بماء البقدونس و ذلك لينشط الجلد و يشرق لونه و تزول منه
التجاعيد
8- يستعمل عصير الكراث مع الحليب لغسل الوجه لإزالة البقع الحمراء و الطفح الجلدي
9- يستعمل عصير العنب لغسل الوجه بواسطة قطعة من القطن و يترك لمدة عشر
دقائق حتى يجف ثم يغسل بماء فاتر مع قليل من بيكربونات الصودا و ذلك
للعناية بالبشرة و تقويتها
10- يدهن جلد الوجه بعصير التفاح لتقوية خلاياه
11- يستعمل عصير البقدونس لغسيل الوجه مرتين يوميا لعلاج البقع و الحبوب و
البثور، و للحصول على اللون المشرق للوجه يغسل صباحا و مساءا لمدة أسبوع
بغلي قبضة من البقدونس في نصف لتر من الماء لمدة ربع ساعة و يلاحظ استعماله
فاترا
12- يغسل الجلد بماء الخيار المطبوخ بدون ملح فيعمل على نعومة الجلد، و
كذلك يوضع قشر الخيار فوق الجبهة و الصدغين و أماكن التجعدات لتزول مع
تكرار المعالجة
13- يرش مسحوق بذور الفاصوليا فوق جلد الوجه لتنقيته و المحافظة على نضارته

- وصفات من الطبيعة لجمال بشرتك :

1- أكثري من تناول السلطة الغنية بالكبريت في بداية طعامك، فهي تساعدك على
الهضم بجانب أثرها الواضح على جمال بشرتك، و يمكن عمل تلك السلطة عن طريق
تقطيع الفجل و الخيار بقشره و الطماطم و الكرفس و الخس و الجزر و يضاف
إليها زيت الزيتون و بعض عصير الليمون المملح
2- تناولي كوكتيل الجزر و ذلك بان تبشري الجزر الأصفر و تصفيه في عصارة، و
يستحسن وضع بعض عصير البرتقال مع عصير الجزر حتى لا يفقد لونه الذهبي
3- تناولي كوكتيل الكرفس و ذلك بتقطيع الكرفس إلى قطع صغيرة ثم وضعه في
العصارة و يستحسن وضع بعض عصير الليمون في الكوب الذي يستقبل عصير الكرفس و
يؤخذ الكوكتيل قبل الوجبات أو بينها
4- عليك بتناول حساء الجمال، و هو عبارة عن شوربة غنية بالبوتاسيوم، و يتم
إعدادها بغسل بعض الخضراوات الغنية بالبوتاسيوم، ثم وضعها على النار في
وعاء بعد إضافة قليل من الماء، و تترك لمدة تترواح بين 20 – 30 دقيقة و
يضاف إليها القليل من الملح و الليمون و عصير الطماطم الطازج
5- عليك بنقع التين الجاف في المساء مع قليل من العسل ثم تناوليه في الصباح مع وجبة إفطارك
6- إذا كانت بشرتك دهنية فعليك بدهن الوجه صباحا و مساء بقطعة مبللة بعصير
الليمون، و يترك لمدة عشرين دقيقة ليجف ثم يمسح ببعض الكريم
7- لإزالة البقع من الوجه يدهن الوجه بعصير الليمون ثم يغسل

وصفة لترطيب الشفايف وهى (عسل نحل + ليمون + زيت زيتون) طبعا تعرفين فوائد كل واحد:
الليمون : يزيل التشقق
زيت الزيتون : منعم
العسل : مرطب فعال

*وصفات لعلاج حب الشباب و الكلف

1- تستعمل أوراق الخس المطبوخة مع زيت الزيتون للقضاء على حب الشباب
2- تناول ثمرة من اللفت الطازج النيئ يوميا
3- يخلط عصير الطماطم مع ملعقة من الجليسرين و قليل من الملح و تدهن به البشرة مما يعمل على نعومتها
4- تنقع شرائح مستديرة من الخيار في الحليب الطازج لمدة ساعات ثم يغسل بها الوجه
5- يستعمل معجون اللوز المر بدلا من الصابون لإزالة النمش
6- يفرك جلد الوجه بمغلي النخالة ( الردة ) مما ينقي الجلد من الكلف و يجمل الوجه

خدع بسيطه تفيدك وتزيد من جمالك ..خدع الجمال

لتوسع العينين:

اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج..استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيد
من توسيع حجم العين وتألقها!!

*للتقليل من حجم الأنف الكبير:/

ضرب الأنف بلمسات خفيفه من البلاشر(بودرة حمرة الخدود) على الجانبين،،

ولتعديل مظهر الأنف الطويل،،مرري البلاشر على القسم العلوي من الجبهة
وعلى جانبي الذقن.

*قشرالبرتقال:/

لا تستهيني برميه بعد الأكل بل أفركي به بشرتك ويديك فهو يزيل الخشونة والتشققات

ويطري الجلد.

*قشر الليمون:/

يزيل السواد وينعم البشرة وكمادة قابضه للمسام ومفيدة للبشرة الدهنيه،،ومضاد للنمش

وبقع الوجه حيثانه يساعد على إخفائها ودعك الأسنان بها بصورة مستمرة يزيل الأصفرار

((وكذلك بقايا العود بعد البخور تفرك بها الأسنان للبياض مع الأستمرارعليها))

*لتغطية البثور:/

نضع القليل من معجون الأسنان عليها طوال الليل،،وفي الصباح

يسهل التخلص منها بحيث انها تجف.

*الأظافر:/

يستحسن استخدام الألوان الفاتحة والشفافة،،لكي تزيد تألق يديك.

*الماسكرا :/

عندانتهائها ممكن نعيد استعمالها عن طريق تبليل فرشاة تمشسط الرموش و

بالماء قليلاونرجعها للعبوة مع تحريكها بلطف.

*العطر:/

لبقاء العطر مدة اطول نقوم بدهن المنطقه المراد تعطيرها ب (فازلين)

بطبقة رقيقه منه وثم رشها بالعطرالمراد.

*لملء فراغات الحاجبين:/

إستعمال بفرشاة صغيرة،،ظل العيون الغامق وأيضا لتحديد العيون.

*إنتفاخ البطن:/

اسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي باليمون في النهار مع تناول وجبات صغيرة

بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات.

(أحسن الطرق للتخلص من الأنتفاخات)

*الوجه/

نحضر كوب ماء ثم نفرغ فيه مكعبات ثلج ونحضر قطعه قماش

..ثم ننقعها بالكوب..بعدها نضغط بلطف على الوجه..ونعيد الكرة لمدة عشر

دقائق،، تساعد هذة الطريقه على تصريف الفائض من السوائل المتجمعه

تحت بشرة الوجة مما يجعله اكثرنشاط.

*العين/

من مشاكل العيون الجماليه الشائعه خاصة بين الفتيات الشكوى

من وجود إسوداد أسفل العين..او ما يسمى بالهالات السوداء،،وعلاج هذة

المشكلة سهل جدا..ويكون بالمداومه على عمل كمادات من شرائح الخيار

الرقيقه الطازجه وذللك بتغميض العينين ووضع الشريحه على العين حيث

تلامس الجلد الملامس للعينين،،مع الأسترخاء لمدة عشردقائق..

وأيضا هناك وسائل اخرى بوضع شرائح البطاطس،،او دهن المنطقه بخليط

من زيت اللوز وربع ملعقه من عصير النعناع!!

وبالأضافه الى ذلك كمادات شاي دافئ لمدة عشر دقائق تليها كمادات شاي

باردة لمدة خمس دقائق اخرىبالتوالي.

وأهم من هذا كله تجنب الأجهاد النفسي او الجسماني واخذ قسط كافي من النوم

والأهتمام بتناول غذاء صحي متوازن...

وإضطراب احد هذة الأمور هوالذي يؤدي لظهور الهالات السوداء

لتعطير الشعر بصوره جميله

أنصحكم باستخدام العطور الطبيعيه العربية .. مثل

" المسك الأبيض . العود . السلسبيل .. الخ " أختاري ما تحبين

والطريقة ...

بعد الأنتهاء من أستشوار شعرك

ضعي في راحة يديك بعضاً من هذه العطور وضعيها على شعرك وابتعدي عن الجدور

طبعاً هذه العطور رائحتها قوية التأثير ونفاده وعميقة

وتبقى لفتره طويلة وأيضاً ستكون الرائحه فواحه من شعرك كأنك " مبخر بعوده

وغير ذلك هي دهنية لزجة فسوف تساهم بشكل كبير في تزيت شعرك قليلاً

مما سيعطيه لمعه جميلة

وأيضاً ستلين الشعر الذي يجف بسبب الأستشوار

قناع منظف للبشرة الدهنية:

المكونات:

ربع فنجان بودرة الشوفان + نصف كوب زبادى +2 ملعقة صغيرة عصير ليمون .

الطريقة:

يخلط الشوفان مع الزبادى و يقلب الخليط جيدا.

الاستعمال:

يدهن الخليط على العنق و الوجة ، ويترك لمدة 30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الفاتر المضاف إلية عصير الليمون.
ارجو ان تدعو لى بصالح الدعاء

أسرار جمال العيون

إليكِ مجموعة من الخدع والأسرار التي تمنحك عيونا أجمل وأروع وأكثر اتساعا . . يبوح لك بها أشهر الماكييرات في العالم

كونسيلر العيون:عادة ينصح باستخدام كونسيلر للعين
أفتح قليلا من لون بشرتك وذلك لإخفاء الهالات السوداء ولكن جربي كونسيلر
اغمق درجة من لونك بدلا من الفاتح وستجدين أنه سيعطيك تغطية أفضل حيث أن
اللون الفاتح قد يتعارض مع اللون المائل للزرقة للهالات ويحوله للون رمادي
فتظل الهالات واضحة تحت ماكياجك.

لشد الجفون:

إذا كانت جفونك مرخية على عينيك استخدمي ظل جفون ابيض تحت الحاجب مباشرة
وفي الزاوية الداخلية للعين وذلك ليضيء عينيك ويخفي ارتخاء الجفون.

لرموش أكثر كثافة:

بدلا من استخدام الرموش الصناعية خاصة مع رموشك العلوية، استخدمي فرشاة آي
لاينر رفيعة مع آي لاينر بودرة اسود، بللي الفرشاة واملئي الفراغات بين
لرموش باللون الأسود وستجدين رموشك وقد أصبحت تبدو كثيفة للغاية.

لعيون اكثر اتساعا:

جربي استخدام آي لاينر بلون بيج فاتح على الرموش السفلية ثم ماسكارا شفافة.

غالبا بعد الانتهاء من الريجيم
وبالخصوص الريجيم القاسي
تحدث بعض التغيرات على الوجه
وليس بالضروره ان تكون هذه التغيرات واحده على كل الوجوه
بل تختلف من سيدة لاخرى
ممكن ان يهزل الوجه ببطئ
او بسرعه كبيرة
و الجفون تتاثر
وحتى الشفاه
والرقبه والخدود هي اول من يتاثر
وتحدث به هذه التغيرات
والان وباذن الله
لن نعاني من هذه المشكله
اليك سيدتي وصفه رائعه
ومجربه
بعض الزيوت
للوجه

اولا زيت جنين القمح

وهذا يدهن على الوجه والشفاه
وهو فعال بسرعه هائله
من حيث تركيبه الكيميائي‏
‏ لأنه يحتوي علي نسبة من المركبات البروتينية والدهنية بالاضافة
إلى العديد من الأحماض الأمينية الأساسية والتي لايستطيع الجسم
انتاجها‏
وممكن خلطه مع زيت العنبر وزيت بذر الكتان
فتصبح الخلطه للتجاعيد
انتبهي هذه الزيوت تسمن الوجه
وتسمن شاربها
وخصوصا زيت جنين القمح
لذلك كوني معتدله في استخداماتها
على فكره
جنين القمح هذا
هو من الوصفات السحريه لمنع تساقط الشعر
ويستعمله الرجال بكثره
لانه يمنع الصلع

اما

زيت اللوز

فهو
يدهن للجفون
مباشرة قبل النوم
وطبعا

زيت الخروع
للرموش والحواجب

» وجه صافي من جميع مشاكل البشرة هاتومة البنات